Una botellita de gaseosa supera el consumo de azúcar recomendado por día
Un informe de la Fundación Interamericana del Corazón Argentina (FIC) revela que las bebidas azucaradas aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
¿Tomás gaseosas o jugos de forma habitual? Muchos argentinos tienen la costumbre de hidratarse con gaseosas, jugos, aguas saborizadas y bebidas deportivas. La Fundación Interamericana del Corazón Argentina (FIC) informó que este tipo de bebidas contienen un contenido de azúcar tan alto que, en exceso, pueden ser nocivas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que una persona promedio debe ingerir diariamente 2.000 calorías, tendría que consumir un máximo de 50 gramos de azúcar por día. Sin embargo una botella pequeña de gaseosa supera esa medida. En 600 ml. De gaseosa hay 65.7 gramos de azúcar.
Otro de los resultados obtenidos por FIC plantea que las gaseosas tienen calorías vacías, es decir, generan la sensación de saciedad pero no alimentan.