¿Puedo tener artrosis siendo joven y deportista?
Hasta no hace mucho, se pensaba que la artrosis era una enfermedad propia de pacientes de edad avanzada. Pero, recientemente, se empezó a ver que una serie de molestias que implicaba limitaciones en la vida diaria de estas personas jóvenes no era otra cosa que artrosis temprana.
La artrosis es una enfermedad que afecta con más frecuencia las manos, las caderas y las rodillas. Se caracteriza por el deterioro del cartílago dentro de la articulación y puede causar dolor, rigidez e inflamación. Consecuentemente también reduce la capacidad de las personas para realizar tareas diarias, deportivas o trabajar.
Algunos estudios recientes señalan que en el año 2050 casi mil millones de personas padecerán artrosis.
Ciertamente, hasta no hace mucho, se pensaba que la artrosis era una enfermedad propia de pacientes de edad avanzada. Pero, recientemente, se empezó a ver que una serie de molestias que implicaba limitaciones en la vida diaria de estas personas jóvenes no era otra cosa que artrosis temprana.
El Dr. Andrés Anania, médico traumatólogo (MN 119.930), detalla los tratamientos disponibles, sus efectos colaterales y los hábitos caseros que pueden ayudar a paliar las molestias.
1.Tratamiento con Plasma Rico en Plaquetas (PRP)
El PRP se elabora a partir de la sangre del propio paciente, la cual se procesa mediante centrifugación para concentrar las plaquetas, ricas en factores de crecimiento que pueden promover la reparación y regeneración de tejidos. Esta sustancia se inyecta en la articulación afectada con el objetivo de reducir la inflamación y mejorar la reparación del cartílago dañado.
Estudios clínicos han demostrado que el PRP puede ofrecer una mejora significativa en el dolor y la funcionalidad articular en aproximadamente el 60-80% de los pacientes durante los primeros seis meses a un año después del tratamiento.
Aunque muchos pacientes experimentan alivio del dolor durante varios meses, los efectos pueden ser temporales, y es posible que se necesiten inyecciones repetidas para mantener los beneficios.
En general, el PRP es seguro debido a que se deriva de la propia sangre del paciente, lo que minimiza el riesgo de rechazo o reacciones adversas. Sin embargo, puede haber efectos secundarios menores, como dolor temporal, inflamación o hinchazón en el sitio de la inyección.
2. Tratamiento con Células Madre
Las células madre tienen la capacidad única de diferenciarse en varios tipos de tejidos, incluyendo cartílago, hueso, músculo, y pueden desempeñar un papel crucial en la reparación de los tejidos dañados. Para la artrosis, se suelen utilizar células madre mesenquimales, obtenidas típicamente de la médula ósea o del tejido adiposo (grasa) del propio paciente.
La eficacia varía dependiendo de la etapa de la artrosis y el tipo de células madre utilizadas. Estudios han mostrado que entre el 70-90% de los pacientes experimentan alivio del dolor y mejoría en la función articular dentro de los seis meses a un año después del tratamiento.
A diferencia del PRP, los efectos de las terapias con células madre pueden ser más duraderos, con mejoras reportadas que pueden durar de 2 a 5 años en algunos casos.
Los efectos secundarios son generalmente mínimos, ya que las células madre provienen del propio paciente, pero pueden incluir dolor temporal, hinchazón, o rigidez en el sitio de la inyección.
Factores que contribuyen a la artrosis
- Microtraumatismos Repetitivos: Actividades que implican movimientos repetitivos o posturas forzadas (como agacharse,arrodillarse, trotar, etc) pueden dañar progresivamente el cartílago articular.
- Desequilibrios Musculares y Mala Postura: La debilidad o el desequilibrio en los músculos que rodean la articulación pueden aumentar la carga sobre el cartílago, acelerando su desgaste.
- Dietas Ricas en Azúcar y Carbohidratos Refinados: Pueden contribuir a la inflamación crónica, que afecta la salud de las articulaciones.
- Deshidratación Crónica: El cartílago articular necesita estar bien hidratado para mantener su elasticidad y función. La falta de una adecuada ingesta de agua puede contribuir a su desgaste.
Hábitos Caseros para Aliviar Molestias y Dolores
- Ejercicio de Bajo Impacto: Actividades como natación, ciclismo o caminar son útiles para mantener la movilidad sin causar un desgaste adicional en las articulaciones.
- Fisioterapia Domiciliaria: Realizar ejercicios específicos de estiramiento y fortalecimiento en casa puede ayudar a mejorar la estabilidad articular y reducir el dolor.
- Aplicación de Calor y Frío: Utilizar almohadillas termicas para aliviar la rigidez muscular y hielo para reducir la inflamación y el dolor articular.
- Control del Peso Corporal: Mantener un peso saludable reduce la carga sobre las articulaciones, especialmente las de las rodillas y caderas, aliviando el dolor y ralentizando la progresión de la artrosis.
El Dr. Anania – que además es Miembro titular de la “Asociación Argentina para el Estudio de la Cadera y Rodilla (ACARO)- señala que la adopción de terapias regenerativas como el PRP y las células madre por parte de los especialistas es esencial para ofrecer alternativas efectivas y menos invasivas para el tratamiento de la artrosis, especialmente en etapas tempranas.
“Con una base creciente de evidencia científica que respalda su efectividad, estos tratamientos representan una herramienta clave para mejorar la calidad de vida de los pacientes y reducir la necesidad de intervenciones quirúrgicas en el futuro. Además, complementar estos tratamientos con cambios en el estilo de vida y hábitos saludables puede maximizar sus beneficios y proporcionar un alivio más duradero para quienes sufren de esta condición”, concluyó.
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