Las claves para vivir más, según la mujer más longeva del mundo
La japonesa Misao Okawa tiene 115 años y contó cuáles son las claves para vivir más. La opinión de los expertos.
"Coma y duerma y vivirá mucho", confió su receta a The Telegraph. Okawa contó que le encanta el sushi de caballa y que duerme ocho horas por día, además de alguna siesta ocasional.
Tomohito Okada, jefe del asilo de ancianos donde vive Okawa hace 18 años, indicó: "La señora Okawa come tres grandes platos al día y duerme obligatoriamente ocho horas". Y agregó: "Su comida favorita es el sushi, especialmente el de caballa con arroz cocido al vapor y con vinagre, lo come al menos una vez al mes".
Los expertos indican que la longevidad de la japonesa se debe a su salud integral; el apoyo de la comunidad; una dieta saludable basada en arroz, verduras y frutas; y el estímulo a permanecer físicamente activo.
La esperanza de vida para una mujer japonesa es de 86 años, mientras que para un hombre es de 80. Las mujeres representan el 87% de los casos centenarios del país.