Las 6 formas de superar la adicción al celular
En la actualidad el uso del teléfono móvil es algo normal pero genera adicciones que no son buenas para la salud.
En la actualidad el uso del celular se convirtió en adicción para algunas personas. Se aíslan de la sociedad y muchos lo utilizan para evitar el contacto con otras personas.
Estas son las 6 maneras de poner superar la adicción al teléfono móvil.
- Monitorea el uso: llevar un registro del cuántes veces al día revisar el celular puede crear una conciencia sobre la adicción que tenés.
Establece un horario de uso: crea un cronograma para usarlo. Limitá el tiempo revisarlo y mandar mensajes
- Tené paciencia: utilizar el teléfono de manera responsable hará que no se genere dependencia del mismo.
- Apaga las notificaciones: modifica la configuración del teléfono para no recibir todas las notificaciones.
- Concentraté en lo que haces: si estás trabajando, deja el celular en algún lugar donde no puedas agarrarlo para poner toda tu atención en lo que haces.
- Guarda el teléfono: procura guardar el teléfono en algún sitio donde no puedas revisarlo contantemente.
