Increíble cambio: dormir menos de 8 horas diarias te hace más viejo
Una periodista inglesa se sometió a un experimento científico durante una semana y sacó las peores conclusiones.
Sarah Chalmers es una periodista del diario británico DailyMail que se presentó como voluntaria a un experimento científico que buscaba averiguar qué sucede en el organismo humano cuando duerme menos de 8 horas diarias, el tiempo recomendado para mantenerse saludable.
En sus primeras conclusiones, la periodista escribió: "Me veo mucho más vieja que mis 46 años. Mis ojos tienen ojeras oscuras y mi piel parece deslucida y con más grandes poros. Durante días, he estado olvidadiza, torpe e irritable".
En Reino Unido, cada vez más son las personas que duermen entre cinco y seis horas, más de un tercio de la población pasa mucho menos tiempo del recomendado en la cama.
"Es el equivalente físico a estar conduciendo un auto todo el tiempo sobre baches, día a día", señaló el médico especialista Irshaad Ebrahim, del Centro del Sueño de Londres.
Así que ya sabemos, a dormir mejor para mantener nuestra juventud intacta.
En sus primeras conclusiones, la periodista escribió: "Me veo mucho más vieja que mis 46 años. Mis ojos tienen ojeras oscuras y mi piel parece deslucida y con más grandes poros. Durante días, he estado olvidadiza, torpe e irritable".
En Reino Unido, cada vez más son las personas que duermen entre cinco y seis horas, más de un tercio de la población pasa mucho menos tiempo del recomendado en la cama.
"Es el equivalente físico a estar conduciendo un auto todo el tiempo sobre baches, día a día", señaló el médico especialista Irshaad Ebrahim, del Centro del Sueño de Londres.
Así que ya sabemos, a dormir mejor para mantener nuestra juventud intacta.