Gimnasio a tu vagina: ¿qué es?

Miqita Benedetto

Comunicadora sexual. Instagram @miqitab

El GymSexual se basa en utilizar los ejercicios de Kegel, que fortalecen los músculos del suelo pélvico.

Algunos beneficios de esta práctica:

• Mejora los niveles de excitación sexual
• Colabora en la disminución del dolor en casos de dispareunia, que es el dolor o ardor en el momento de la penetración
• Ayuda a los músculos a vencer las contracciones del vaginismo
• Ayuda al prolapso, que es el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico que generan la caída del tejido
• Mejora la respuesta orgásmica, haciéndola más intensa y muy placentera
• Aumenta el flujo sanguíneo de la zona pélvica
• Ayuda al mantenimiento de la salud de la zona genital femenina
• Ayuda a la incontinencia urinaria
• Ayuda a las mujeres embarazadas a soportar el peso del bebé

También llamadas bolas chinas, con ellas los músculos comienzan a trabajar una vez que se introducen en la vagina y se contraen para sostener el peso interior de la misma.

Para introducirlas, hay que estar en una posición cómoda y se colocan de a una en el interior de la vagina, dejando siempre el cordón afuera, al igual que un tampón.

Una vez colocadas, ¡sal a caminar!