En Argentina muere 1 mujer cada 11 minutos por enfermedad cardiovascular

La Dra. Florencia Rolandi, médica de la Fundación Cardiológica Argentina, en el programa "Corazón y mujer" afirma que "las enfermedades cardiovasculares son evitables y/o controlables, de modo que está en cada una de nosotras cuidar nuestros corazones. Es importante conocer algunas cifras que muy lejos de alarmar nos lleven a reflexionar sobre esta realidad: 1 de cada 3 mujeres muere por enfermedad cardiovascular, lo que representa en nuestro país 1 mujer cada 11 minutos".

Algunas recomendaciones que permiten a la mujer mantener una vida sana, una mejor calidad de vida y una salud plena a lo largo del tiempo:

• Resulta fundamental la detección temprana del riesgo cardiovascular a partir de la consulta periódica con el médico. La evaluación es algo simple y cualquier profesional de la salud puede hacerlo.

• Controlar la presión arterial para prevenir el ACV y la enfermedad cardíaca en las mujeres. Se recomienda que se mantenga por debajo del valor 140/90mm Hg.

• Conocer los valores de colesterol. Los valores normales para el colesterol total deberían ser menores de 200 mg/dl; el colesterol HDL o bueno, mayor a 50 mg/dl; y los triglicéridos menores a 150 mg/d. Las concentraciones de colesterol LDL o malo deben ser menores a 130 mg/dl e idealmente menores de 100 mg/dl.

• Controlar los niveles de azúcar en sangre. Los niveles elevados de glucemia aumentan el riesgo de complicaciones cardiovasculares. En pacientes con diabetes, el control de los factores de riesgo cardiovascular debe ser aún más estricto.

• El ejercicio físico siempre es importante y sus beneficios, innumerables. Para la práctica de ejercicio aeróbico, de intensidad moderada, se sugiere, al menos, 30 minutos por día, entre 5 a 7 días a la semana.

• No fumar. La adicción al tabaco es la principal causa prevenible de infarto cardíaco y cerebrovascular en la mujer.
  

• Conocer las enfermedades de los padres también es importante ya que existe un componente genético hereditario en el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares. Ante padres con presión alta, diabetes, infarto cardíaco, ACV u otros problemas cardiovasculares, es muy importante saberlo y realizar controles más precozmente.

• No es recomendable automedicarse ni abandonar los tratamientos médicos.

• Mantener una dieta equilibrada y adoptar de hábitos saludables permitirán contar con una buena calidad de vida, fundamental para la salud en los tiempos que corren.