¿Cuáles son los mejores alimentos para desintoxicar el cuerpo?
El chef Pablito Martín nos trae recetas prácticas y ricas para estar de forma excelente en el verano y en la vida.
La idea es entender que "somos lo que comemos", y si llega el verano y nos damos cuenta que tenemos unos kilos de más, es porque nos excedimos durante el año. La educación o re-educación culinaria es fundamental. Por eso ahora me gustaría compartir algunos secretitos que me contaron varios profesionales de la salud:
- Comenzá el día con un jugo natural de fruta.
- La idea es que cada 3 horas comas algo, así no llegás a la hora del almuerzo o cena con mucha hambre.
- Tené unas frutas a mano o semillas para utilizarlas en las colaciones.
- Una buena ensalada te ayudará a nutrirte y te llenará.
- Evitá consumir productos refinados.
- El jugo de limón fresco es un gran aliado para desintoxicar el cuerpo.
- Si podés consumí un diente de ajo crudo por día.
En el camino de la alimentación sana te encontrarás con millones de opciones y muchos productos nuevos para incorporar. Por eso lo mejor que te puedo decir es que te animes a inventar tu propia receta y luego la compartas en mi Twitter (@pablitococina) o en mi Facebook (www.facebook.com/pablitococina) así todos aprendemos un poco más.