Alerta Amarilla: recomendaciones para evitar golpes de calor

El ministerio de Salud de la Nación realizó hoy una serie de recomendaciones para que la población evite el golpe de calor, como consecuencia de las altas temperaturas pronosticadas para esta semana.

Según se indicó, "si una persona siente mareos o se desvanece, hay que acostarla en un lugar fresco, bajo techo y colocarle agua fría en las muñecas proporciona alivio".

"Si la temperatura corporal aumenta, hay que sacar la ropa de la persona afectada, pasar una esponja mojada por la cara, y, en lo posible, dar un baño corporal con agua helada", señaló la cartera sanitaria en un comunicado, y aconsejó para esos casos, "utilizar paños fríos y bolsas de hielo en la cabeza".

 A continuación se detallan las recomendaciones del ministerio de Salud frente a la ola de calor:

* Tomar mucha agua durante todo el día.

* Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.

* Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.

* Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros.

* No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.

* Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.

* Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 20 o más.

* Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.

A lactantes y niños pequeños:

* Darle el pecho a los lactantes con más frecuencia.

* Hacerlo beber agua fresca y segura.

* Trasladarlo a lugares frescos y ventilados.

* Ducharlo o mojarle todo el cuerpo con agua fresca.