8 alimentos fundamentales para aumentar tu deseo sexual

La libido hace referencia a cuan fuerte o débil es tu deseo sexual. Por supuesto, siempre hay factores que la afectan y esos pueden ser: los factores sociales, por ejemplo, los problemas en el trabajo, la rutina diaria que mantenemos; factores psicológicos, como el estrés; factores relacionados a nuestro estilo de vida, la dieta y el ejercicio son muy importantes; y por último, los años, a medida que vamos envejeciendo tenemos menos deseo sexual. 



¿Qué alimentos podemos consumir para ayudar a aumentar el deseo sexual?

• Chocolate negro: aumenta los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro, haciéndonos sentir bien. 
• Pescado graso: el pescado tiene Omega-3 que aumenta la dopamina en el cerebro y promueve la salud y el flujo sanguíneo. 
• Semillas de calabaza: estas semillas son buenas para los hombres, ya que, aumenta la libido en ellos. La deficiencia del zinc, provoca niveles bajos de testosterona.
• Palta: son beneficiosos para el corazón, la disfunción eréctil es mas probable cuando sufren de enfermedades cardíacas. 
• Granada: además del aumento de testosterona y de la libido, ayuda a la circulación sanguínea.
• Sandía: ayuda al estrés, sabemos que este es uno de los factores que disminuye el deseo sexual.
• Carne de vaca: las grasas saturadas que contiene la carne son componentes importantes de la hormona sexual.
• Vino: es considerado una bebida afrodisiaca. 

Y vos, ¿consumís alguno de estos alimentos en la semana?